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Gymnastik in St.Winfried

Entspannt - Bewegt f�r den Tag - Bewegt - Entspannt in den Abend

 

Das Kursangebot umfasst ganzheitlich Wirbelsäulengymnastik unter Einbeziehnung der Beckenmuskulatur, Muskeldehnung - lockerung und kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, sowie Entspannungsübungen - Phantasiereisen, Progressive Relaxion nach Jacobsen, Autogenes Training.

Venentraining zur besseren Durchblutung der Beine und allgemeinen Förderung des Herz-Kreislauf Systems sowie Atemübungen sind ebenfalls Inhalte dieses Kursangebotes.

Teilweise mit Musik und unter Einsatz von Kleingeräten, wird gemeinsam in der Gruppe etwas für die egene Beweglichkeit, Muskelstabilisation und das körperliche Wohlbefinden getan.

 

Anmeldung und Information:

Gundula Müller

Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin, Entspannungspädagogin, Beraterin für Gesundheitsmanagement in Betrieben

Tel.: 0228/470594

E-mail: gundymueller@aol.com